Unutkanlığın çoğu zaman hayatın doğal bir parçası olarak kabul edildiğini belirten uzmanlar, ancak bazı belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, yaşlanmayla birlikte hafızada belirli değişiklikler olmasının doğal olduğunu, ancak bunun her zaman demans belirtisi olmadığına dikkat çekti. Dr. Şalçini, stres, uykusuzluk ve vitamin eksikliği gibi nedenlerin de unutkanlığa yol açabileceğini, bu durumların tedavi edilebildiğini belirtti.

Basit Unutkanlıklar Endişe Verici Değil

Günlük yaşamda karşılaşılan basit unutkanlıkların genellikle endişe verici olmadığını dile getiren Dr. Şalçini, anahtarı nereye koyduğunu unutmak, birinin ismini hatırlayamamak veya bir kelimeyi söyleyememek gibi durumların beynin yoğun bilgi akışından kaynaklanan geçici aksaklıklar olduğunu söyledi.

Demans Belirtileri Günlük Yaşamı Ciddi Şekilde Etkiliyor

Dr. Şalçini, demansın, beynin fonksiyonlarında belirgin ve ilerleyici bozulmalarla karakterize olduğunu vurguladı. Normal unutkanlıklardan farklı olarak, demans belirtilerinin günlük yaşamı ciddi şekilde etkilediğini ve zamanla kötüleştiğini belirtti. Dr. Şalçini, şu belirtilerin bir arada görülmesi ve günlük hayatı olumsuz etkilemesi durumunda bir doktora başvurulması gerektiğini ifade etti:

• Yemek pişirmek veya faturaları ödemek gibi günlük görevleri yerine getirmede zorluk.

• Problem çözme ve planlama yeteneğinde azalma.

• Zaman ve yer kavramında karışıklık, tanıdık bir yerde kaybolma.

• Kelime bulmada güçlük çekmek veya konuşmayı takip edememek.

• Eşyaları yanlış yerlere koyma ve bulamama.

• Basit kararları bile verememek.

• Hobilerden ve sosyal aktivitelerden uzaklaşma.

• Kişilik ve ruh halinde değişiklikler.

Beyin Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Demans teşhisi almamış ancak unutkanlık yaşayan bireyler için de tavsiyelerde bulunan Dr. Celal Şalçini, beyin sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmanın, dengeli beslenmenin ve yeterli uykunun önemini vurguladı. Zihni aktif tutmak için kitap okumayı ve bulmaca çözmeyi öneren Şalçini, ayrıca sosyal aktivitelerde bulunmanın, stresi azaltmanın ve hatırlatıcılar kullanmanın da faydalı olduğunu belirtti.